Por que é tão difícil mudar?

Você já teve a experiência de acordar cheia de energia, decidida a mudar de vida, só pra chegar a quinta feira e se sentir derrotada e voltar ao ponto zero? Pois é, é normal que quando decidimos mudar algo (seja um hábito, a carreira ou qualquer outra coisa) darmos de frente com a famosa auto-sabotagem.

A auto-sabotagem faz sentido fisiologicamente falando: o nosso cérebro está acostumado a fazer as mesmas conexões neurais por anos, às vezes décadas. Todos os pensamentos, ações e intenções que você emanou desde criança ficaram registrados lá dentro e agora é fichinha pro cérebro repetir esses padrões mentais e comportamentais sem esforço nenhum.

O cérebro gosta de seguir padrões, gosta do conforto. Então quando você decide mudar algo que vem se repetindo a muito tempo o cérebro entra em estado de pânico; ativa todo o seu subconsciente para tentar te colocar de novo naquela zona de conforto e assim, você percebe isso como a boa e velha auto-sabotagem.

São aqueles pensamentos de: "Ah eu não consigo" "Não posso fazer isso" "Mês que vem eu começo" Deu de cara com a auto-sabotagem? Ótimo! Isso quer dizer que agora você está prestes a mudar aqueles padrões limitantes de uma vez por todas. A única maneira de firmar um novo hábito ou padrão mental no seu subconsciente é conscientemente se comprometer com essa nova versão de si mesma dia após dia. É um processo de disciplina mesmo, de entrega e responsabilidade.

É acordar todo dia determinado a alcançar aquilo que se quer, porque só assim, eventualmente, o cérebro entende a mensagem que não adianta o quanto ele lutar contra, você vai mudar mesmo e a única saída é ele entrar no seu time.

E ele entra. Ele forma novas conexões neurais que suportam esse seu novo Ser, ele se adapta. E você, você começa a experienciar todos os seus sonhos virando realidade.

Da trabalho? Dá. Vale a pena? Muito!

Então comenta aqui em baixo pra mim, você acha que é difícil mudar? Por que?